Gratis groeplessen

Gratis proefles

Gratis Groepslessen voor de liefhebber

BBB of High Intensity training? Volg onze gratis groepslessen onder begeleiding met een personal trainer. Ons groepslesrooster bestaat uit een gevarieerd schema voor alle niveau’s.

Rooster amsterdam west

Bekijk hier ons groepslesrooster.

Functional Training

Hier train je niet maar één spiergroep per oefening, maar daag je je hele lichaam uit. Functional training is een trainingsmethode waarbij zoveel mogelijk wordt gewerkt met bewegingspatronen welke ook in het dagelijkse leven voorkomen.

30 minuten

BBB

BBB staat voor buik, billen en benen. Een zeer populaire les onder de vrouwen! De nadruk ligt op het verstevigen van je lichaam. Je bouwt conditie op terwijl je je benen, billen en buik traint.

30 minuten

HIIt

Een intensieve workout op hoog tempo waarbij je continue je hartslag verhoogt! Hier staan afwisseling van kracht en conditie centraal. Durf jij het aan?

30 minuten

Bootcamp

Bootcamp is een erg zware spierversterkende trainingsmethode die door het Amerikaanse leger werd gebruikt. Het doel was om op een zo efficiënt mogelijke manier kracht en    uithoudingsvermogen te verbeteren!

Schrijf je in en doe mee!