Blog

Dit is de Change 24/7 Healthclub blog over sporten en fitness
WAAROM IS SPORTEN GOED VOOR JE?

WAAROM IS SPORTEN GOED VOOR JE?

WAAROM IS SPORTEN GOED VOOR JE GEZONDHEID? EN WAT DOET HET MET JE LICHAAM EN GEEST? Tien positieve effecten van sporten staan hieronder op een rijtje. 1. SPORTEN IS GOED VOOR HART EN BLOEDVATEN Waarom is sporten goed voor je gezondheid? Door je uithoudingsvermogen te...

Lees meer
KUN JE PLAATSELIJK VET VERBRANDEN?

KUN JE PLAATSELIJK VET VERBRANDEN?

KUN JE TIJDENS HET SPORTEN PLAATSELIJK VET VERBRANDEN? Kun je plaatselijk vet verbranden? Wil jij een plattere buik, strakkere armen en minder vet op de heupen? Misschien probeer je deze specifieke “probleem zones’” aan te pakken door deze spiergroepen extra veel te...

Lees meer
SPORTEN TIJDENS VAKANTIE

SPORTEN TIJDENS VAKANTIE

SPORTEN OF FITNESSEN TIJDENS JE VAKANTIE Overweeg je om te blijven sporten tijdens je vakantie omdat je bang bent dat je al je “gains” verliest? Je hebt immers niet voor niets maandenlang keihard getraind om je lichaam “Summerproof” te krijgen. In dit blog lees je hoe...

Lees meer
IS VET SLECHT VOOR JE?

IS VET SLECHT VOOR JE?

IS VET SLECHT VOOR JE LICHAAM? Is vet slecht voor je? Heb je net als ik en velen anderen ook een haat-liefde verhouding met vet? Het is lekker, maar oh zo slecht voor je. Maar is vet nu echt slecht voor je en kunnen we het beter zoveel mogelijk mijden? Hoe zit het dan...

Lees meer
DE TOP 5 BESTE BILSPIEROEFENINGEN

DE TOP 5 BESTE BILSPIEROEFENINGEN

DE TOP 5 BESTE BILSPIEROEFENINGEN VOOR JOU! De beste bilspieroefeningen zorgen er niet alleen voor dat je mooie, strakke, ronde billen krijgt. Natuurlijk wil iedereen een mooi gevormd achterwerk maar er is veel meer reden om je bilspieren te trainen! In dit blog wil...

Lees meer
NIEUWE GEWOONTES AANLEREN

NIEUWE GEWOONTES AANLEREN

NIEUWE SPORTIEVE GEWOONTES AANLEREN Je wilt nieuwe gewoontes aanleren en behouden om jouw gezonde levensstijl voort te kunnen zetten. Gewoontes vormen nu eenmaal de basis van je dagelijkse leven. Door jezelf nieuwe gezonde gewoontes aan te leren kun jij je kwaliteit...

Lees meer
HOE HOU JE MOTIVATIE OM TE SPORTEN?

HOE HOU JE MOTIVATIE OM TE SPORTEN?

MOTIVATIE BEHOUDEN OM TE SPORTEN? HOE?! Is jouw motivatie om te sporten ook wel eens ver te zoeken? Dat is helemaal niet vreemd en je bent ongetwijfeld niet de enige. Gooi niet gelijk de handdoek in de ring maar vind je motivatie terug met de tips uit dit blog! WAT IS...

Lees meer

Probeer het nu  gratis